Donkere dagen, koud en regenachtig…sommige mensen zouden het liefst de winter overslaan. Heb jij last van een winterdepressie? Lees dit:
Onderzoek laat zien dat er een link bestaat tussen vitamine D en depressie. Vrouwen die dagelijks genoeg vitamine D binnenkrijgen, hebben aanzienlijk minder last van depressieve klachten dan vrouwen met een vitamine D-tekort. Zo bleek uit onderzoek door het Women’s Health Initiative (WHI) Observational Study. https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/psyche/verband-tussen-vitamine-d-en-depressie/item29904
Blijf niet binnen zitten, trek er op uit! Gezelschap, buitenlucht en beweging helpen je met meer veerkracht de winter door.
Moet je een drempel over? Wil je meer inzichten? Meld je aan voor een coachingswandeling in de polder bij de Kinderdijkse molens.