Wij zijn klaar voor de zomer! De ijsjes liggen klaar in het vriesvak en de koelkast puilt uit met verkoelende drankjes.  Maar.. wist je dat je lichaam juist extra hard moet gaan werken om je lichaamstemperatuur op peil te houden? Een ijsje of ijskoude dranken geven even een lekker gevoel maar daarna heeft je lijf energie nodig om de koude vloeistof te verwarmen en krijg jij het warmer!  Peter Poortvliet ( University of Queensland,  Australië ) noemt dit “ een psycholigisch effect”  je denkt door het koude ijs af te koelen, maar dat is in werkelijkheid juist andersom. Tja, als dat zo is…wat kun je dan wel doen? Hij geeft ook tips: * Een kop hete groene thee geeft verkoeling, het wekt transpiratie op waardoor het zweet verdampt op de huid. Hierdoor gaat er warmte verloren en daalt jouw lichaamstemperatuur. Het is dus een beter om hete thee te drinken in plaats van een ijsje te eten. Het koelt je af terwijl je ook vocht binnen krijgt. * Drink water op kamer temperatuur, zo blijft jouw lichaamstemperatuur het meest constant. * WATERMELOEN is een gezonde, verfrissende dorstlesser en het kost jouw lichaam erg weinig energie om te verteren. Wist je dat peper/pittig gekruid voedsel ook  een verkoelend effect heeft? Drink voldoende  zodat je het vochtverlies door transpireren compenseert! Welke tip heeft hou het meest geholpen? Laat het weten!